أساسيات المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS)

مكملات المغذيات الدقيقة المتعددة (MMS)

MMS هو مكمل غذائي يومي من الفيتامينات والمعادن ل النساء الحوامل.

إنها تتكون من 15 من المغذيات الدقيقةبما في ذلك الحديد وحمض الفوليك.

ويسمى أيضا:

• فيتامينات ما قبل الولادة
• الفيتامينات المتعددة قبل الولادة

المغذيات الدقيقة المتعددة في رسائل الوسائط المتعددة تساعد الأم والطفل

• في وقت سابق تبدأ المرأة في أخذ رسائل MMS وتستمر في أخذها 1 كل يومكلما زاد تأثير المغذيات الدقيقة المتعددة على صحتها وصحة طفلها.

تساعد MMS:

• تخفيض فقر الدم والعمى الليلي وأعراض أخرى ناجمة عن نقص الفيتامينات والمعادن
• تحسن نتائج الولادة بما في ذلك الوزن المناسب
• تخفيض الولادات المبكرة
• تخفيض المواليد الموتى
• تخفيض خطر وفاة الرضع قبل سن 6 أشهر
• الدعم الفني نظام مناعة صحي
• تعزيز النمو البدني والعقلي عند الرضع
• يبني أساس قوي لنمو طفلك وتطوره إلى طفل سليم

تشتمل رسائل الوسائط المتعددة على المغذيات الدقيقة الخمسة عشر التالية:

• الفيتامينات B1 و B3 و B6: تطور دماغ الجنين والجهاز العصبي
• فيتامين E: مضادات الأكسدة ، قد تساعد في زيادة المناعة وتقليل الإملاص والخداج
• فيتامين D: عظام صحية ، يمنع الكساح في الطفولة
• السيلينيوم: يدعم استقلاب اليود ومضادات الأكسدة
• فيتامين B2: يساعد على التمثيل الغذائي لحمض الفوليك وفيتامينات ب الأخرى ، وامتصاص العناصر الغذائية ، وصحة العيون والجلد
• الزنك: التأثير الإيجابي على وزن الولادة
• فيتامين A: يزيد فيتامين أ من استقلاب الحديد وهو مهم للصحة البصرية ووظيفة المناعة ونمو الجنين وتطوره. 
• فيتامين سي: يساعد في امتصاص الحديد
• اليود: ضروري لنمو دماغ الجنين
• فيتامين B12: مهم لانقسام الخلايا الطبيعي وتطورات الجهاز العصبي
• النحاس: تطور أنسجة الرضيع في الأشهر الستة الأولى
• حديد: يقي من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد المرتبط بالإرهاق والضعف ، وزيادة معدلات الاعتلال والوفيات في الفترة المحيطة بالولادة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والخداج ، وتعطل نمو دماغ الجنين.
• حمض الفوليك: يمنع العيوب الخلقية في وقت مبكر من الحمل

آثار جانبية طفيفة 

عند أخذها حسب التوجيهات ، تعاني بعض النساء:

• اضطراب في المعدة
• الإمساك
• طعم غير عادي أو غير سار في أفواههم بعد أخذ MMS

إدارة الآثار الجانبية 

عادة ما تكون الآثار الجانبية مؤقت وسوف تختفي بينما يتكيف الجسم مع MMS.

أخذ MMS في ليل و / أو مع الغذاء والماء قد تساعد في تقليل الآثار الجانبية.

قد يُنصح النساء الحوامل اللواتي يعانين من آثار جانبية محددة بالقيام بما يلي:

• الصداع - اشرب الكثير من الماء واحصل على قسط كافٍ من النوم

• اضطراب في المعدة والقيء - تناول MMS مع الطعام أو في الليل.

• الإمساك - تناول كمية متزايدة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، وزيادة استهلاك الماء.

إذا استمرت الآثار الجانبية بعد تجربة المرأة الحامل للنصائح أعلاه ، ننصح المرأة الحامل بالتحدث إلى أخصائي الرعاية السابقة للولادة.

الاختلافات بين MMS و IFA:

على غرار مكملات الحديد وحمض الفوليك (IFA) ، يقلل MMS من خطر الإصابة بفقر الدم لدى الأمهات. بالإضافة إلى ذلك ، عند مقارنتها بمكملات IFA ، تؤدي MMS أيضًا إلى تقليل مخاطر:

• الرضع منخفضي الوزن عند الولادة
• ولادة جنين ميت
• وفيات الرضع عند عمر 6 أشهر
• الرضع الذين يولدون صغارًا بالنسبة لأعمارهم
• ولادة قبل الوقت المتوقع

• Do ليس تقديم رسائل MMS إلى امرأة تتناول بالفعل مكملات IFA.
• Do ليس خذ كلاً من MMS و IFA. ينتج عن هذا وجود الكثير من الحديد في جسم المرأة الحامل. اختاري 1 أو الآخر وخذي ذلك طوال فترة الحمل.
• Do ليس أقراص MMS و IFA بديلة كل يوم. خذي واحدة أو الأخرى طوال فترة الحمل.

أفكار لتشجيع النساء الحوامل على الاستمرار في أخذ رسائل الوسائط المتعددة طوال فترة الحمل:

• ناقش مكان الاحتفاظ برسائل الوسائط المتعددة في منزلها. ذكّرها بالحفاظ على حبوب MMS في مكان آمن وبارد وجاف لأن ذلك سيمنع الحبوب من التحول إلى اللون.
• اسأل المرأة عما إذا كانت لديها أي مخاوف بشأن رسائل الوسائط المتعددة أو إذا كان هناك سبب يمنعها من أخذها. إذا كان الأمر كذلك ، ساعد في الإجابة على أي أسئلة ومعالجة مخاوفها.

• خذ MMS في نفس الوقت كل يوم
• اضبط منبهًا أو تذكيرًا لتلقي رسائل الوسائط المتعددة يوميًا
• احتفظ بالزجاجة في مكان يمكن رؤيتها فيه كل يوم (بعيدًا عن متناول الأطفال)
• اطلب من العائلة أو الأصدقاء المساعدة في إعطاء تذكيرات