Beberapa Dasar-Dasar Suplementasi Mikronutrien (MMS)

Beberapa Suplemen Mikronutrien (MMS)

MMS adalah suplemen nutrisi harian vitamin dan mineral untuk ibu hamil.

Terdiri dari 15 mikronutrien, termasuk zat besi dan asam folat.

Disebut juga:

• vitamin prenatal
• multivitamin prenatal

Berbagai mikronutrien dalam MMS membantu ibu dan bayi

Grafik terdahulu seorang wanita mulai mengambil MMS dan secara konsisten mengambil 1 setiap hari, semakin besar dampak berbagai mikronutrien terhadap kesehatannya dan kesehatan anaknya.

MMS membantu:

• Menurunkan anemia, rabun senja, dan gejala lain yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral
• Memperbaiki serta Menambah hasil kelahiran termasuk berat badan yang tepat
• Mengurangi kelahiran prematur
• Menurunkan lahir mati
• Menurunkan risiko bayi meninggal sebelum usia 6 bulan
• Bantuan sistem kekebalan tubuh yang sehat
• Mendorong perkembangan fisik dan mental pada bayi
• membangun landasan yang kuat bagi bayi Anda untuk tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat

MMS mencakup 15 mikronutrien berikut:

• Vitamin B1, B3, dan B6: Perkembangan otak dan sistem saraf janin
• Vitamin E: Antioksidan, dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi kelahiran mati dan prematuritas
• Vitamin D: Tulang sehat, mencegah rakhitis pada masa bayi
• Selenium: Mendukung metabolisme yodium, antioksidan
• Vitamin B2: Membantu metabolisme asam folat dan vitamin B lainnya, penyerapan nutrisi, serta kesehatan mata dan kulit
• Seng: Dampak positif pada berat lahir
• Vitamin A: Vitamin A meningkatkan metabolisme zat besi dan penting untuk kesehatan visual, fungsi kekebalan tubuh dan pertumbuhan dan perkembangan janin. 
• Vitamin C: Membantu penyerapan zat besi
• Yodium: Penting untuk perkembangan otak janin
• Vitamin B12: Penting untuk pembelahan sel normal dan perkembangan sistem saraf
• Tembaga: Perkembangan jaringan bayi dalam enam bulan pertama
• Besi: Mencegah anemia akibat kekurangan zat besi, yang berhubungan dengan kelelahan dan kelemahan, peningkatan morbiditas dan mortalitas perinatal, berat badan lahir rendah, prematuritas, dan gangguan perkembangan otak janin.
• Asam folat: Mencegah cacat lahir di awal kehamilan

Efek Samping Kecil 

Ketika diambil sesuai petunjuk, beberapa wanita mengalami:

• Sakit perut
• Sembelit
• Rasa yang tidak biasa atau tidak enak di mulut mereka setelah mengambil MMS

Mengelola Efek Samping 

Efek samping biasanya sementara dan akan hilang saat tubuh menyesuaikan diri dengan MMS.

Mengambil MMS di malam dan/atau dengan makanan dan air dapat membantu mengurangi efek samping.

Wanita hamil yang mengalami efek samping tertentu mungkin disarankan untuk melakukan hal berikut:

• Sakit kepala – minum banyak air dan banyak tidur

• Sakit perut dan muntah – minum MMS dengan makanan atau di malam hari.

• Sembelit – makan lebih banyak makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dan tingkatkan konsumsi air.

Jika efek samping tetap ada setelah ibu hamil mencoba tips di atas, anjurkan ibu hamil untuk berbicara dengan spesialis perawatan antenatalnya.

Perbedaan antara MMS dan IFA:

Mirip dengan suplementasi zat besi dan asam folat (IFA), MMS mengurangi risiko anemia ibu. Selain itu, jika dibandingkan dengan suplementasi IFA, MMS juga menghasilkan pengurangan risiko untuk:

• bayi berat lahir rendah (BBLR)
• kelahiran mati
• kematian bayi pada usia 6 bulan
• bayi yang lahir kecil untuk usia mereka
• kelahiran prematur

• Do tidak menawarkan MMS kepada seorang wanita yang sudah mengonsumsi suplemen IFA.
• Do tidak mengambil kedua MMS dan IFA. Hal ini mengakibatkan terlalu banyak zat besi dalam tubuh ibu hamil. Pilih 1 atau yang lain dan ambil itu selama kehamilan.
• Do tidak pil MMS dan IFA alternatif setiap hari. Ambil salah satu atau yang lain selama kehamilan.

Gagasan untuk mendorong wanita hamil untuk terus mengonsumsi MMS selama kehamilan mereka:

• Diskusikan di mana menyimpan MMS di rumahnya. Ingatkan dia untuk menyimpan pil MMS di tempat yang aman, sejuk, dan kering karena akan mencegah pil berubah warna.
• Tanyakan kepada wanita tersebut apakah dia memiliki kekhawatiran tentang MMS atau apakah ada alasan mengapa dia tidak mau menerimanya. Jika demikian, bantu jawab pertanyaan apa pun dan atasi kekhawatirannya.

• Ambil MMS pada waktu yang sama setiap hari
• Setel alarm atau pengingat untuk mengambil MMS setiap hari
• Simpan botol di tempat yang terlihat setiap hari (jauhkan dari jangkauan anak-anak)
• Minta keluarga atau teman untuk membantu memberikan pengingat