ما هي المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS)؟
المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS)
المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS) هي مكمل araw-araw Mula sa bitamina وmetal Para sa mga buntis.
توفِّر مكملات MMS ما يصل إلى 15 فيتامينًا ومعدنًا أساسيًا أثناء الحمل، بما في ذلك bakal وFolic acid.
تُسمى مكملات MMS أيضًا:
- فيتامينات ما قبل الولادة
- الفيتامينات المتعددة لما قبل الولادة
ما هي فوائد المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS)؟
تتمتع مكملات MMS بفوائد مهمة للحامل وجنينها.
تساعد مكملات MMS buntis sa pamamagitan ng:
- الوقاية من الأنيميا (فقر الدم)
- تحسين الوضع الغذائي
- تقليل نقص المغذيات الدقيقة لدى الأم
تساعد مكملات MMS bata sa pamamagitan ng:
- تعزيز النمو الصحي
- تقليل خطر ولادة جنين ميت
- تقليل خطر الولادة بحجم صغير جدًا أو الولادة المبكرة
- تقليل خطر سوء التغذية في مرحلة الطفولة المبكرة
نقاط رئيسية يجب تذكرها حول مكملات MMS (استبدال التعليمات)
مكملات MMS مخصصة Para sa mga buntis.
- إذا كان لدى المرأة أقراص متبقية بعد ولادة طفلها، فيمكنها الاستمرار في تناولها أثناء Pagpapasuso.
- تدعم مكملات MMS صحة وتغذية المرأة الحامل وجنينها.
- تحتوي مكملات MMS على 15 فيتامينًا ومعدنًا، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك.
كيف ينبغي للنساء الحوامل تناول مكملات MMS؟
يجب على النساء الحوامل الآتي:
- ينبغي لها تناول قرص واحد (1) يوميًا حتى تنتهي العبوة.
- ينبغي لها محاولة تناول القرص مع الطعام أو عند النوم لتقليل الأثر الجانبي.
- ينبغي لها محاولة تناول القرص في نفس الوقت كل يوم لمساعدتها على التذكر.
أثناء تناول مكملات MMS، لا يُسمَح بقيام الحوامل بالتالي:
- مضغ القرص أو سحقه.
- تناول مكملات MMS والحديد وحمض الفوليك (IFA) معًا، إلا إذا نصحها أخصائي الرعاية الصحية بذلك.
الآثار الجانبية المحتملة لمكملات MMS
عند تناول مكملات MMS, تعاني بعض الحوامل من اضطراب في المعدة، أو إمساك، أو صداع، أو طعم سيئ في الفم.
هذه الآثار الجانبية natural وخفيفة ويمكن التعامل معها.
عادة ما تكون هذه الآثار مؤقتة وتختفي عندما يتكيف الجسم مع مكملات MMS.
للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية، يمكنها محاولة:
- شرب الكثير من الماء (8-12 كوبًا في اليوم)
- تناول مكملات MMS مع الطعام
- تناول مكملات MMS بالقرب من وقت النوم
ما الاستراتيجيات التي يمكن للحامل استخدامها لتذكر تناول مكملات MMS يوميًا؟
يمكن للحوامل استخدام الاستراتيجية التي تناسبهن لمساعدتهن على تذكر تناول قرص واحد كل يوم.
ومن الاستراتيجيات التي قد تجربها:
- استخدام تقويم لتتبع كل يوم تتناول فيه مكملات MMS
- طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة لتذكيرها كل يوم
- الاحتفاظ بالعبوة في مكان آمن يساعدها على التذكر
- تناول القرص في نفس الوقت كل يوم
كيف يمكن لمقدمي الخدمات دعم تغذية المرأة أثناء الحمل؟
لدعم تغذية المرأة وحملها بشكل آمن وصحي، يمكن لمقدمي الخدمات تقديم المشورة للحوامل من أجل:
- الذهاب لتلقي خدمات رعاية ما قبل الولادة في أقرب وقت ممكن أثناء الحمل.
- الاستمرار في الذهاب لتلقي خدمات رعاية ما قبل الولادة طوال فترة الحمل.
- البدء في تناول مكملات MMS في أقرب وقت ممكن وتناول قرص واحد كل يوم طوال فترة الحمل.
- تناول أطعمة متنوعة كل يوم أثناء الحمل.
- البدء في الرضاعة الطبيعية بمجرد ولادة الطفل والاعتماد على الرضاعة الطبيعية المطلقة حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العم.
