Multiple Micronutrient Supplementation (MMS) Basics

Daghang Micronutrient Supplement (MMS)

Ang MMS usa ka adlaw-adlaw nga nutritional supplement sa mga bitamina ug minerales para sa mabdos nga mga babaye.

Naglangkob kini sa 15 ka micronutrients, lakip ang iron ug folic acid.

Gitawag usab kini:

• mga bitamina sa prenatal
• prenatal multivitamins

Daghang micronutrients sa MMS makatabang sa inahan ug bata

ang sayo pa ang usa ka babaye nagsugod sa pagkuha sa MMS ug kanunay nga nagkuha 1 kada adlaw, mas dako ang epekto sa daghang micronutrients sa iyang panglawas ug kahimsog sa iyang anak.

Ang MMS makatabang:

• pagpakunhod anemia, pagkabuta sa kagabhion, ug uban pang mga sintomas tungod sa kakulang sa bitamina ug mineral
• Sa pagpalambo sa mga resulta sa pagpanganak lakip ang hustong gibug-aton
• Pagmenus preterm nga pagpanganak
• pagpakunhod mga pagpanganak nga patay
• pagpakunhod risgo sa mga masuso nga mamatay sa wala pa ang 6 ka bulan ang edad
• Support usa ka himsog nga immune system
• pagpalambo sa pisikal ug mental nga kalamboan sa mga masuso
• Nagtukod usa ka lig-on nga pundasyon alang sa imong bata nga motubo ug molambo ngadto sa usa ka himsog nga bata

Ang MMS naglakip sa mosunod nga 15 ka micronutrients:

• Bitamina B1, B3, ug B6: Pag-uswag sa utok sa fetus ug sistema sa nerbiyos
• Bitamina E: Antioxidant, mahimong makatabang sa pagdugang sa resistensya ug pagpakunhod sa pagpanganak sa patay ug sa wala pa sa panahon
• Bitamina D: Himsog nga mga bukog, makapugong sa rickets sa pagkamasuso
• Selenium: Nagsuporta sa metabolismo sa yodo, antioxidant
• Vitamin B2: Nagtabang sa metabolismo sa folic acid ug uban pang mga bitamina B, pagsuyup sa sustansya, ug himsog nga mga mata ug panit
• zinc: Positibo nga epekto sa gibug-aton sa pagkatawo
• Vitamin A: Ang bitamina A nagpataas sa metabolismo sa iron ug hinungdanon alang sa kahimsog sa panan-aw, immune function ug pagtubo ug paglambo sa fetus. 
• Vitamin C: Makatabang sa pagsuyup sa iron
• Yodo: Importante alang sa pagpalambo sa utok sa fetus
• Vitamin B12: Importante alang sa normal nga cell division ug nervous system developments
• Copper: Tissue development sa bata sa unang unom ka bulan
• Iron: Gipugngan ang anemia nga gipahinabo sa kakulang sa iron, nga adunay kalabotan sa kakapoy ug kahuyang, pagtaas sa pagkasakit ug pagkamatay sa perinatal, ubos nga timbang sa pagkatawo, pagkaahat sa panahon, ug pagkabalda sa paglambo sa utok sa fetus.
• Folic Acid: Gipugngan ang mga depekto sa pagpanganak sayo sa pagmabdos

Gamay nga mga Epekto 

Kung gikuha ingon sa gimando, ang pipila ka mga babaye makasinati:

• Gikalagotan ang tiyan
• constipation
• Talagsaon o dili maayo nga lami sa ilang baba pagkahuman sa pagkuha sa MMS

Pagdumala sa Mga Epekto sa Daplin 

Ang mga side effect kasagaran temporaryo ug mawala samtang ang lawas mo-adjust sa MMS.

Pagkuha sa MMS sa gabii ug/o uban sa pagkaon ug tubig mahimong makatabang sa pagpakunhod sa side effects.

Ang mga mabdos nga babaye nga nakasinati og piho nga mga epekto mahimong gitambagan sa pagbuhat sa mosunod:

• Sakit sa ulo – pag-inom ug daghang tubig ug pagkatulog og maayo

• Pagsakit sa tiyan ug pagsuka – kuhaa ang MMS sa pagkaon o sa gabii.

• Constipation – kaon og dugang nga gidaghanon sa mga pagkaon nga adunay fiber, sama sa prutas ug utanon, ug dugangi ang konsumo sa tubig.

Kung ang mga side effect magpadayon human masulayan sa mabdos ang mga tip sa ibabaw, tambagi ang mabdos nga babaye nga makigsulti sa iyang antenatal care specialist.

Mga kalainan tali sa MMS ug IFA:

Sama sa iron ug folic acid (IFA) supplementation, ang MMS nagpamenos sa risgo sa maternal anemia. Dugang pa, kung itandi sa suplemento sa IFA, ang MMS moresulta usab sa pagkunhod sa peligro sa:

• low birth weight (LBW) nga mga masuso
• pagpanganak sa patay
• pagkamatay sa bata sa 6 ka bulan
• mga masuso nga natawo nga gamay alang sa ilang edad
• preterm nga pagpanganak

• Do dili itanyag ang MMS sa usa ka babaye nga nagkuha na og mga suplemento sa IFA.
• Do dili kuhaa ang MMS ug IFA. Nagresulta kini sa sobra nga iron sa lawas sa mabdos. Pilia ang 1 o ang lain ug kuhaa kana sa tibuok pagmabdos.
• Do dili kapuli nga MMS ug IFA pills kada adlaw. Dad-a ang 1 o ang lain sa tibuok pagmabdos.

Mga ideya sa pag-awhag sa mga mabdos nga ipadayon ang pagkuha sa MMS sa tibuok nilang pagmabdos:

• Hisguti kon asa ibutang ang MMS sa iyang balay. Pahinumdumi siya nga ibutang ang mga pildoras sa MMS sa usa ka luwas, bugnaw, uga nga lugar kay makapugong kana sa mga pildoras nga mahimong kolor.
• Pangutan-a ang babaye kung aduna ba siyay mga kabalaka bahin sa MMS o kung adunay rason nga dili niya kini dawaton. Kung mao, tabangi pagtubag ang bisan unsang mga pangutana ug tubaga ang iyang mga kabalaka.

• Dad-a ang MMS sa samang oras kada adlaw
• Pagbutang ug alarm o pahinumdom sa pagkuha sa MMS kada adlaw
• Ibutang ang botelya sa lugar nga makita kada adlaw (dili maabot sa mga bata)
• Hangyoa ang pamilya o mga higala sa pagtabang sa paghatag og mga pahinumdom