Mga Pangunahing Kaalaman sa Maramihang Micronutrient Supplementation (MMS).

Maramihang Micronutrient Supplement (MMS)

Ang MMS ay isang pang-araw-araw na nutritional supplement ng mga bitamina at mineral para sa buntis na babae.

Binubuo ito ng 15 micronutrients, kabilang ang iron at folic acid.

Tinatawag din itong:

• prenatal vitamins
• prenatal multivitamins

Ang maraming micronutrients sa MMS ay nakakatulong sa ina at sanggol

Ang mas maaga ang isang babae ay nagsimulang kumuha ng MMS at patuloy na kumukuha 1 bawat araw, mas malaki ang epekto ng maraming micronutrients sa kanyang kalusugan at kalusugan ng kanyang anak.

Nakakatulong ang MMS:

• Bawasan anemia, pagkabulag sa gabi, at iba pang sintomas na dulot ng kakulangan sa bitamina at mineral
• Mapabuti kinalabasan ng panganganak kasama ang wastong timbang
• Bumaba mga preterm na panganganak
• Bawasan mga patay na panganganak
• Bawasan panganib ng mga sanggol na mamatay bago 6 na buwan ang edad
• Suporta isang malusog na immune system
• Magtaguyod pisikal at mental na pag-unlad sa mga sanggol
• builds isang matibay na pundasyon para sa iyong sanggol na lumaki at umunlad sa isang malusog na bata

Kasama sa MMS ang sumusunod na 15 micronutrients:

• Bitamina B1, B3, at B6: Pag-unlad ng utak ng fetus at nervous system
• Bitamina E: Antioxidant, ay maaaring makatulong na mapataas ang kaligtasan sa sakit at mabawasan ang panganganak at prematurity
• Bitamina D: Malusog na buto, pinipigilan ang rickets sa pagkabata
• Siliniyum: Sinusuportahan ang metabolismo ng yodo, antioxidant
• Bitamina B2: Tumutulong sa metabolismo ng folic acid at iba pang bitamina B, pagsipsip ng sustansya, at malusog na mata at balat
• Zinc: Positibong epekto sa timbang ng kapanganakan
• Vitamin A: Ang bitamina A ay nagpapataas ng metabolismo ng bakal at mahalaga para sa kalusugan ng paningin, immune function at paglaki at pag-unlad ng pangsanggol. 
• Bitamina C: Tumutulong sa pagsipsip ng bakal
• Yodo: Mahalaga para sa pagbuo ng utak ng pangsanggol
• Bitamina B12: Mahalaga para sa normal na cell division at pag-unlad ng nervous system
• Copper: Pag-unlad ng tissue ng sanggol sa unang anim na buwan
• Iron: Pinipigilan ang anemia na dulot ng kakulangan sa iron, na nauugnay sa pagkahapo at panghihina, pagtaas ng perinatal morbidity at mortality, mababang timbang ng panganganak, prematurity, at pagkagambala sa pagbuo ng utak ng fetus.
• Folic acid: Pinipigilan ang mga depekto ng kapanganakan sa maagang pagbubuntis

Mga Maliliit na Epekto 

Kapag kinuha ayon sa direksyon, ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng:

• Masakit ang tiyan
• Hindi pagkadumi
• Hindi pangkaraniwan o hindi kanais-nais na lasa sa kanilang bibig pagkatapos kumuha ng MMS

Pamamahala ng Mga Epektong Pang-gilid 

Ang mga side effect ay kadalasan pansamantala at mawawala habang ang katawan ay nag-aayos sa MMS.

Pagkuha ng MMS sa gabi at/o kasama pagkain at tubig maaaring makatulong na mabawasan ang mga side effect.

Ang mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng mga tiyak na epekto ay maaaring payuhan na gawin ang mga sumusunod:

• Sakit ng ulo – uminom ng maraming tubig at matulog ng husto

• Sumasakit ang tiyan at pagsusuka – kumuha ng MMS kasama ng pagkain o sa gabi.

• Pagkadumi – kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng hibla, tulad ng mga prutas at gulay, at dagdagan ang pagkonsumo ng tubig.

Kung nagpapatuloy ang mga side effect pagkatapos subukan ng buntis ang mga tip sa itaas, payuhan ang buntis na makipag-usap sa kanyang antenatal care specialist.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng MMS at IFA:

Katulad ng iron at folic acid (IFA) supplementation, binabawasan ng MMS ang panganib ng maternal anemia. Bilang karagdagan, kung ihahambing sa suplemento ng IFA, ang MMS ay nagreresulta din sa pagbawas sa panganib para sa:

• mababang timbang ng kapanganakan (LBW) na mga sanggol
• panganganak pa
• pagkamatay ng sanggol sa 6 na buwan
• mga sanggol na ipinanganak na maliit para sa kanilang edad
• preterm birth

• Do hindi mag-alok ng MMS sa isang babae na umiinom na ng mga suplemento ng IFA.
• Do hindi kumuha ng parehong MMS at IFA. Nagreresulta ito sa sobrang iron sa katawan ng buntis. Pumili ng 1 o ang isa pa at dalhin iyon sa buong pagbubuntis.
• Do hindi kahaliling MMS at IFA na tabletas araw-araw. Dalhin ang alinman sa 1 o ang isa pa sa buong pagbubuntis.

Mga ideya para hikayatin ang mga buntis na ipagpatuloy ang pagkuha ng MMS sa buong pagbubuntis nila:

• Talakayin kung saan ilalagay ang MMS sa kanyang tahanan. Paalalahanan siya na panatilihin ang mga tabletang MMS sa isang ligtas, malamig, tuyo na lugar dahil mapipigilan nito ang pagkulay ng mga tabletas.
• Tanungin ang babae kung mayroon siyang anumang mga alalahanin tungkol sa MMS o kung may dahilan kung bakit hindi niya ito tinatanggap. Kung gayon, tumulong na sagutin ang anumang mga tanong at tugunan ang kanyang mga alalahanin.

• Kumuha ng MMS sa parehong oras bawat araw
• Magtakda ng alarm o paalala na kumuha ng MMS araw-araw
• Itago ang bote sa isang lugar kung saan ito makikita araw-araw (na hindi maabot ng mga bata)
• Hilingin sa pamilya o mga kaibigan na tumulong sa pagbibigay ng mga paalala