Beberapa Dasar-Dasar Suplementasi Mikronutrien (MMS)

Beberapa Suplemen Mikronutrien (MMS)

Ang MMS ay isang pang araw-araw na suplimentasyon ng mga bitamine at mineral para sa mga buntis.

Naglalam ito ng 15 mikronutrien, kasama ang zat besi dan asam folat.

Tinatawag din itong:

• vitamin prenatal
• multivitamin prenatal

Mikronutrien yang sangat banyak pada MMS dan tumutulong sa ina at sa sanggol

mas malaki dan maitutulong ng mga multiple mikronutrien sa kalusugan ngina di ng kanyang anak, kapag mas maaga sinimulan di kung patuluy-tuloy dan paging-inom ng MMS.

Dan MMS juga terjadi:

• Mabawasan ang anemia, pagkabulag sa gabi, at iba pang sintomas na sanhi ng kakulangan sa bitamina dan mineral
• Mapabuti ang kalagayan ng iluluwal na sanggol, kasama na ang pagkakaroon ng hustong timbang
• Mabawasan ang napapapanganak na kulang sa buwan
• Mabawasan dan lahir mati
• Mabawasan ang panganib na mamatay ang sanggol bago umabot sa edad na anim na buwan
• Mapalaka dan resistensya
• Di halaman ng katawan dan isip ng sanggol
• Maitaguyod dan matatag na pundasyon untuk paglaki ng malusog na bata

Kasama dengan MMS dan mga sumusunod atas 15 mikronutrien:

• Vitamin B1, B3, dan B6: Paglago ng utak at sistem saraf ng sanggol
• Vitamin E: Isang antioksidan na tumutulong sa pagpapalakas ng resistensya at pagbawas ng lahir mati di panganganak ng kulang sa buwan
• Vitamin D: Nagpapatibay ng mga buto, nakatutulong sa pag-iwas ng sanggol sa sakit na rakhitis
• Selenium: Isang antioxidant na sinusuportahan ang pagprocesso ng iodine sa katawan
• Vitamin B2: Tumutulong sa pagproseso ng katawan ng asam folat dan ng iba pang vitamin B, sa pagdaloy ng sustansya sa katawan dan sa pagkakaroon ng malinaw na paningin at malusog na balat
• Seng: Positibong epekto sa timbang ng bagong silang dan sanggol
• Vitamin A: ay nagpapabuti sa pageproseso ng katawan sa iron at nakatutulong para sa malinaw na pangingin, malakas na resistensya at sa maayos na paglaki ng sanggol.
• Vitamin C: Tumutulong sa pagsipsip ng katawan sa besi
• Yodium: Napakahalaga untuk pagbuo ng utak ng sanggol
• Vitamin B12: Mahalaga untuk pembelahan sel normal pada sa pagbubuo ng sistem saraf
• Tembaga: Pagbubuo sa tisu ng sanggol sa unang anim na buwan
• Besi: Tumutulong sa pag-iwas sa anemia na sanhi ng kakulangan sa iron na may kaugnayan sa pagkahapo at panghihina. Nakatutulong din sa pag-iwas sa pagkakasakit at pagkamatay sa loob ng unang buwan ng buhay ng sanggol, sa pagluluwal ng sanggol na mababa ang timbang, di sapangganak nang kulang sa buwan. Tumutulong sa maayos na paglago ng utak ng sanggol.
• Asam folat: Naiiwasan dan pagkakaroon ng depekto sa sanggol sa simula ng pagbubuntis

Mga Maliliit na Epekto

Kung ininom ayon sa direksyon, ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng:

• Panakit ng Tiyan
• Pagkatibi
• Kakaiba o masamang lasa sa bibig pagkatapos uminom ng MMS

Mga Dapat Mendapatkan untuk Maiwasan dan Efek Samping Mga

Efek samping dan efek samping ay karaniwang pansamantala di mawawala habang nasasanay ang katawan sa MMS.

Ang-inom ng MMS sa gabi dan mungkin kasamang pagkain di tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang efek samping.

Beberapa manfaat dari nakakaranas ng mga partikular na efek samping ay maaaring payuhan na gawin dan mga sumusunod:

• Sakit ng ulo – uminom ng maraming tubig di siguraduhing sapat di maayos ang tulog

• Sakit ng tiyan di pagsusuka – inumin ang MMS kasa ng pagkain atau kaya ay inumin sa gabi.

• Pagkatibi – kumain ng maraming pagkain na may fiber tulad ng mga prutas at gulay at dagdagan ang pag-inom ng tubig.

Payuhan ang babaeng buntis na kumunsulta sa kanyang duktor kung ang mga efek samping ay magpatuloy pa rin sa kabila ng pagsunod niya sa mga tips sa itaas.

Mga pagkakaiba ng MMS di IFA:

Katulad ng zat besi dan asam folat (IFA) supplementation, binabawasan ng MMS ang panganib na magkaroon ng anemia ang buntis. Kung ihahambing sa IFA supplementation, ang MMS ay nakatutulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng:

• sanggol na mababa ang timbang kapag pinanganak
• kelahiran mati
• pagkamatay ng sanggol sa ika-6 na buwan ng edad
• sanggol na maliit para sa kabuwanan
• panganganak na wala pa sa kabuwanan

• Huwag kantong alukin ng MMS dan babaeng tumatanggap na ng suplemen IFA.
• Huwag parehong inumin dan MMS di IFA. Ito ay nagigigng dahilan ng sobra-sobrang iron sa katawan ng isang buntis Pumili ng isa at iyon ang siyang inumin sa kabuuan ng pagbubuntis.
• Huwag na paghalinhinin ang MMS di pil IFA sa kada araw. Inumin lamang ang isa sa dalawa sa kabuuan ng pagbubuntis.

Mga mungkahi sa paghihikayat sa mga buntis na magpatuloy sa pag-inom ng MMS sa kabuuan ng kanilang pagbubuntis:

• Pag-usapan kung saan itatago dan MMS sa kanyang bahay. Ipaalala sa kanya na itago dan mga tableta ng MMS sa isang ligtas, hindi mainit at tuyong lugar nang sa ganoon ay maiwasan ang pag-iibang kulay ng mga tableta.
• Tanungin ang babae kung siya ay may katanungan tungkol sa MMS o kung may rason ba siya para hindi uminom nito. Kung mayroon, tulungang masagot dan mga katanungan di tugunan dan kanyang mga alalahanin.

• Uminom ng MMS sa parehong oras araw-araw
• Mag-set ng alarm atau gumamit ng isang pagpapaalala sa paging-inom ng MMS sa araw-araw.
• Itago ang bote sa isang lugar kung saan makikita ito araw-araw (hindi abot ng mga bata)
• Pakiusapan dan mga kapamilya atau mga kaibigan na tumulong di pagbibigay paalala.