أساسيات المكملات الغذائية الدقيقة المتعددة (MMS)

يجب على النساء الحوامل الآتي:

• ينبغي لها تناول قرص واحد (1) يوميًا حتى تنتهي العبوة.
• ينبغي لها محاولة تناول القرص مع الطعام أو عند النوم لتقليل الأثر الجانبي.
• ينبغي لها محاولة تناول القرص في نفس الوقت كل يوم لمساعدتها على التذكر.

أثناء تناول مكملات MMS، لا يُسمَح بقيام الحوامل بالتالي:

• مضغ القرص أو سحقه.
• تناول مكملات MMS والحديد وحمض الفوليك (IFA) معًا، إلا إذا نصحها أخصائي الرعاية الصحية بذلك.

عند تناول مكملات MMS، تعاني بعض الحوامل من اضطراب في المعدة، أو إمساك، أو صداع، أو طعم سيئ في الفم.

 هذه الآثار الجانبية طبيعية وخفيفة ويمكن التعامل معها.

عادة ما تكون هذه الآثار مؤقتة وتختفي عندما يتكيف الجسم مع مكملات MMS.

للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية، يمكنها محاولة:

• شرب الكثير من الماء (8-12 كوبًا في اليوم)
• تناول مكملات MMS مع الطعام
• تناول مكملات MMS بالقرب من وقت النوم

يمكن للحوامل استخدام الاستراتيجية التي تناسبهن لمساعدتهن على تذكر تناول قرص واحد كل يوم.

ومن الاستراتيجيات التي قد تجربها:

• استخدام تقويم لتتبع كل يوم تتناول فيه مكملات MMS
• طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة لتذكيرها كل يوم
• الاحتفاظ بالعبوة في مكان آمن يساعدها على التذكر
• تناول القرص في نفس الوقت كل يوم

لدعم تغذية المرأة وحملها بشكل آمن وصحي، يمكن لمقدمي الخدمات تقديم المشورة للحوامل من أجل:

• الذهاب لتلقي خدمات رعاية ما قبل الولادة في أقرب وقت ممكن أثناء الحمل.
• الاستمرار في الذهاب لتلقي خدمات رعاية ما قبل الولادة طوال فترة الحمل.
• البدء في تناول مكملات MMS في أقرب وقت ممكن وتناول قرص واحد كل يوم طوال فترة الحمل.
• تناول أطعمة متنوعة كل يوم أثناء الحمل.
• البدء في الرضاعة الطبيعية بمجرد ولادة الطفل والاعتماد على الرضاعة الطبيعية المطلقة حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.