¿Qué son los SMM?
Suplementos de micronutrientes múltiples (SMM)
Los suplementos de micronutrientes múltiples (SMM, por sus siglas en inglés) son un suplemento de consumo diario de vitaminas y minerales para mujeres embarazadas.
Aportan 15 vitaminas y minerales esenciales durante el embarazo, incluidos hierro y ácido fólico.
También son conocidos como:
- vitaminas prenatales
- multivitaminas prenatales
¿Cuáles son los beneficios de los SMM?
Los SMM tienen beneficios importantes para las mujeres embarazadas y los bebés por nacer.
Los SMM ayudan a las mujeres embarazadas de estas formas:
- Previenen la anemia
- Mejoran su estado nutricional
- Reducen deficiencias de micronutrientes
Los SMM ayudan a los bebés de estas formas:
- Contribuyen a un desarrollo saludable
- Reducen el riesgo de muerte fetal
- Reducen el riesgo de bajo peso al nacer o nacimiento prematuro
- Reducen el riesgo de desnutrición en los primeros años de vida
Puntos clave para recordar acerca de los SMM
Los SMM están destinados a mujeres embarazadas
- Si a la mujer le sobran tabletas después del parto, puede continuar tomándolas mientras amamanta.
- Los SMM contribuyen a la salud y nutrición de la mujer embarazada y el bebé por nacer.
- Los SMM aportan 15 vitaminas y minerales, incluidos hierro y ácido fólico.
¿Cómo deben las mujeres embarazadas tomar los SMM?
Mujeres embarazadas deben:
- tomar una (1) tableta cada día hasta terminar el frasco.
- tomarla con alimentos o a la hora de acostarse para reducir los efectos secundarios.
- intentar tomarla a la misma hora cada día, para recordar la toma.
Mientras esté tomando SMM, NO debe:
- No deben masticarla ni triturarla.
- No deben tomar los SMM y los suplementos de hierro y ácido fólico juntos, a menos que así lo indique un profesional de atención médica.
Posibles efectos secundarios de los SMM
Al tomar SMM, es posible que algunas mujeres experimenten molestias estomacales, estreñimiento, dolores de cabeza o un mal sabor en boca.
Estos efectos secundarios son normales, leves y soportables.
Suelen ser temporales y desaparecerán a medida que el cuerpo se adapte a los SMM.
Para disminuir los efectos secundarios, pueden hacer lo siguiente:
- Beber mucha agua (entre 8 y 12 vasos por día)
- Tomar los SMM con alimentos
- Tomar los SMM cerca de la hora de acostarse
¿Qué estrategias pueden usar las mujeres embarazadas para recordar tomar los SMM todos los días?
Las mujeres embarazadas pueden usar la estrategia que mejor les funcione para recordar tomar una tableta cada día.
Estas son algunas de ellas:
- Usar un calendario para hacer un seguimiento de cada día que toman los SMM
- Pedirle a un familiar que las ayude a recordar la toma cada día
- Conservar el frasco en un lugar seguro que las ayude a recordar la toma
- Tomar la tableta a la misma hora cada día
¿Cómo pueden los proveedores de servicios contribuir a una buena nutrición de las mujeres durante el embarazo?
Para contribuir a una buena nutrición de las mujeres y a un embarazo seguro y sano, los proveedores de servicios pueden brindar el siguiente asesoramiento:
- Obtener servicios de atención prenatal tan pronto como sea posible durante el embarazo
- Seguir recibiendo servicios de atención prenatal durante todo el embarazo
- Empezar a tomar los SMM tan pronto como sea posible y tomar una tableta cada día durante todo el embarazo
- Consumir una variedad de alimentos cada día durante el embarazo
- Comenzar a amamantar tan pronto como nazca el bebé y solo alimentarlo con leche materna hasta los seis meses de edad
