Ano ang MMS?
Multiple Micronutrient Supplements (MMS)
Ang multiple micronutrient supplements (MMS) ay isang pang-araw-araw na suplemento ng mga bitaminaat mineralpara sa mga nagdadalang-tao.
Ang MMS ay nagbibigay ng 15 mahahalagang bitamina at mineral sa panahon ng pagdadalang-tao, kabilang ang iron at folic acid.
Ang MMS ay tinatawag ding:
- mga bitamina para sa buntis
- mga multivitamin para sa buntis
Ano ang mga benepisyo ng MMS?
May mahahalagang benepisyo ang MMS para sa mga buntis at sa kanilang sanggol na hindi pa naisisilang.
Tinutulungan ng MMS ang mga nagdadalang-tao sa pamamagitan ng:
- Pag-iwas sa anemia.
- Pagpapabuti ng kalagayang nutrisyonal.
- Pagbabawas ng kakulangan sa micronutrient ng ina.
Tinutulungan ng MMS ang kanyang sanggol sa pamamagitan ng:
- Pagtataguyod ng malusog na paglaki.
- Pagpapababa ng panganib ng panganganak ng patay na sanggol.
- Pagpapababa ng panganib na ipanganak nang masyadong maliit o masyadong maaga.
- Pagpapababa ng panganib ng malnutrisyon sa maagang yugto ng sanggol.
Mga mahahalagang punto na dapat tandaan tungkol sa MMS
Ang MMS ay para sa mga nagdadalang tao.
- Kung may natirang mga tableta ang isang babae pagkatapos isilang ang kanyang sanggol, maaari niyang ipagpatuloy ang pag-inom ng mga ito habang nagpapasuso.
- Sinusuportahan ng MMS ang kalusugan at nutrisyon ng nagdadalang-tao at ng kanyang sanggol na hindi pa naisisilang.
- Ang MMS ay may 15 bitamina at mineral, kabilang ang iron at folic acid.
Paano dapat inumin ng mga nagdadalang-tao ang MMS?
Ang mga buntis ay dapat:
- Dapat siyang uminom ng isang (1) tableta bawat araw hanggang sa maubos ang laman ng bote.
- Dapat niyang subukang inumin ito na may kasamang pagkain o bago matulog upang mabawasan ang mga side effect.
- Dapat niyang subukang inumin ang tableta sa parehong oras bawat araw, upang matulungan siyang makaalala.
Habang umiinom ng MMS, HUWAG:
- Hindi niya dapat nguyain o durugin ang tableta.
- Hindi niya dapat pagsabayin ang pag-inom ng MMS at IFA, maliban kung ipinayo ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Mga posibleng side effect ng MMS
Kapag umiinom ng MMS, ang ilang mga nagdadalang tao ay nakakaranas ng pananakit ng tiyan, hirap sa pagdumi, sakit ng ulo, o masamang panlasa sa bibig.
Ang mga side effect na ito ay normal, banayad, at madaling solusyonan.
Ang mga ito ay karaniwang pansamantala at mawawala rin habang nag-a-adjust ang katawan sa MMS.
Upang makatulong na mabawasan ang mga side effect, maaari niyang subukan ang:
- Pag-inom ng maraming tubig (8-12 baso bawat araw)
- Pag-inom ng MMS kasama ng pagkain.
- Pag-inom ng MMS bago matulog.
Anong mga estratehiya ang maaaring gamitin ng mga nagdadalang-tao upang maalalayan silang uminom ng MMS araw-araw?
Maaaring gamitin ng mga nagdadalang-tao ang estratehiya na pinaka-epektibo para sa kanila upang makatulong na maalala ang pag-inom ng isang tableta araw-araw.
Ang mga estratehiya na maaari niyang subukan ay:
- Paggamit ng kalendaryo upang subaybayan ang bawat araw na iniinom niya ang kanyang MMS
- Paghingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya upang paalalahanan siya bawat araw
- Pag-iimbak ng bote sa isang ligtas na lugar na makakatulong sa kanya na makaalala.
- Pag-inom ng tableta sa parehong oras bawat araw.
Paano masusuportahan ng mga tagapaghatid ng serbisyo ang nutrisyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagdadalang-tao?
Upang masuportahan ang nutrisyon ng mga kababaihan at ang isang ligtas at malusog na pagbubuntis, maaaring payuhan ng mga tagapaghatid ng serbisyo ang mga buntis na:
- Lumahok sa mga serbisyo ng pangangalaga bago manganak sa lalong madaling panahon habang nagdadalang-tao.
- Ipagpatuloy ang pagpunta para sa mga serbisyo ng pangangalaga bago manganak sa buong panahon ng pagdadalang-tao.
- Simulan ang pag-inom ng MMS nang maaga hangga’t maaari at uminom ng 1 tableta araw-araw para sa buong panahon ng pagdadalang-tao.
- Kumain ng iba’t ibang uri ng pagkain araw-araw sa panahon ng pagdadalang-tao.
- Simulan ang pagpapasuso sa sandaling maipanganak ang sanggol at eksklusibong magpasuso hanggang sa mag-anim na buwan ang sanggol.
